Durante o treino, você não quer ser o tipo de cara que faz exercícios na academia.

Strong blocks exercícios
Se você já teve o trabalho de se preparar para um treino, é melhor ir
atrás dele. Todas essas dicas foram elaboradas para ajudá-lo a
maximizar a intensidade e a força hoje, para ajudá-lo a ter uma
aparência melhor amanhã.
Imediatamente após o treino, você deve começar a olhar para o
futuro . Seu corpo precisa do combustível certo para crescer e se reparar
nos próximos dias, e você precisa começar a se preparar para a próxima
luta com os pesos. Essa recuperação e preparação começam
agora. Seguindo esses protocolos pós-treino, você não apenas
aumentará a capacidade do seu corpo de crescer a partir da derrota de
hoje, mas também ficará pronto e pronto para a ida à academia de
amanhã.
Esteja sempre em constante estado de prontidão. Embora a maioria das
dicas a seguir seja voltada para os horários pré e pós-treino, há algumas
coisas que você pode fazer em diferentes momentos do dia para obter o
máximo de seus treinos. Lembre- se de fazer uma série de
agachamentos pesados pode não ser tão difícil quanto encontrar tempo
suficiente no dia para ir à academia.

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